Terapia Comportamental Contextual para quem sente que a mente não desacelera e a vida está sempre em atraso
Entenda seus padrões emocionais, enfrente a procrastinação e desenvolva estratégias práticas para lidar com ansiedade, TDAH e sobrecarga com mais clareza e direção.
Quem nós ajudamos
Pessoas que convivem com ansiedade
Quando a mente não desacelera, as emoções tomam conta e tudo parece fora de controle, a vida começa a perder o ritmo. Através de um espaço seguro e estruturado, você encontra acolhimento e estratégias práticas para entender o que está por trás dessa agitação.
Insegurança, procrastinação e baixa produtividade
Se a autocrítica te paralisa, se tudo vira uma cobrança e até tarefas simples parecem grandes demais, é hora de olhar com mais cuidado para isso. Com a Terapia Comportamental Contextual, você aprende a lidar com esses padrões internos de um jeito mais leve e realista.
Dificuldade em se impor nas relações
Quando você se anula para evitar conflitos ou tenta agradar o tempo todo, o custo emocional é alto. Aqui, ajudamos você a reconhecer os padrões que alimentam essas relações desgastantes e a desenvolver autonomia emocional para construir vínculos mais saudáveis.
Mulheres em momentos de transição ou crise pessoal
Mudanças de carreira, maternidade, términos, perdas ou recomeços mexem com tudo. Se você se sente perdida, exausta ou fora de si, a terapia é um espaço para reorganizar esse caos interno. Vamos juntas resgatar sua força, dar nome ao que sente e criar um caminho mais consciente.
Como funciona o processo terapêutico
- Avaliação diagnóstica acolhedora e funcional – Na primeira etapa, vamos entender com profundidade suas principais queixas emocionais e comportamentais. Identificamos os padrões que te bloqueiam, alinhamos expectativas e traçamos os primeiros objetivos juntos.
- Construção de um plano de tratamento personalizado – A partir dessa avaliação, desenvolvemos um plano de ação estratégico, utilizando os recursos da Terapia Comportamental Contextual e da Terapia Cognitivo-Comportamental. As metas são claras, viáveis e conectadas com sua trajetória e seus desafios.
- Intervenção com ferramentas práticas e baseadas em evidências – Você vai desenvolver habilidades de regulação emocional, estratégias para enfrentar situações desafiadoras e fortalecer sua autonomia. Trabalhamos com reforçamento comportamental, treino de habilidades sociais, técnicas de exposição gradual e resolução de problemas.
- Alta terapêutica com autonomia fortalecida – A alta acontece quando seus objetivos foram alcançados e você se sente preparada para seguir com segurança. A ideia é que você termine o processo com clareza emocional, autoconfiança e ferramentas reais para enfrentar a vida com mais presença e equilíbrio.
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Super profissional, atenciosa e acolhedora! Suas orientações têm me ajudado muito. Recomendo!
Comecei a fazer acompanhamento semanal com a Samili e estou gostando bastante. Ela é muito atenciosa e me sinto confortável conversando com ela!
Pontual no atendimento, possui uma escuta ativa, com o cuidado necessário para atender as questões do paciente.
Fiquei muito surpresa com a consulta, foi leve e a Samili me deixou muito à vontade. Apesar de ser a primeira sessão, já estou amando.
Samili foi muito empática, escutou tudo que eu tinha a falar e esclareceu todas as minhas dúvidas.
A cada sessão que fazíamos sempre tinha uma expectativa melhor em relação aos meus estresses. Pude ver que fui melhorando a cada encontro. Hoje posso afirmar que me sinto muito melhor do que quando comecei. Obrigada por me ajudar nesse processo.
Sobre a Obvia Plena
CRP 10-09853
Na Óbvia Plena, nossa missão é oferecer um processo terapêutico com conexão genuína e resultados reais. Acreditamos que a escuta atenta, os planos de tratamento personalizados e o foco no que realmente importa para você são os pilares para uma jornada transformadora. Cada atendimento é cuidadosamente pensado para respeitar a sua individualidade, seus objetivos e o seu tempo.
Acreditamos que a terapia vai além de compreender o passado ela deve ser uma ferramenta de autonomia, clareza emocional e ação consciente no presente. Por isso, a Óbvia Plena se tornou um espaço onde você encontra psicólogas e psicólogos selecionados, alinhados com o seu momento e com o caminho que você deseja trilhar.
Nossa abordagem: Terapia Comportamental Contextual com foco em mudança real
Aqui, o processo terapêutico é direto, estruturado e colaborativo. Utilizamos a Terapia Comportamental Contextual para entender sua história e promover mudanças consistentes no seu comportamento.
Cada passo é baseado em evidências científicas, com técnicas que ajudam você a sair da paralisia, desenvolver habilidades práticas e transformar seus padrões emocionais de forma segura e gradual.
A escuta é ativa, o plano é claro e a transformação acontece a partir de um trabalho conjunto, respeitando o seu tempo, sua individualidade e o seu momento.
Dúvidas Frequentes
Após o agendamento, realizamos uma conversa inicial por videochamada com um dos nossos terapeutas. Essa sessão tem duração de até 1 hora e funciona como uma avaliação do seu caso. O objetivo é compreender suas demandas, alinhar expectativas e esclarecer todas as suas dúvidas sobre o processo terapêutico.
Nossos horários são flexíveis e variam conforme a agenda do(a) terapeuta responsável pelo seu caso. Em geral, os atendimentos acontecem entre 08h e 20h (horário de Brasília). Alguns profissionais também oferecem horários fora desse intervalo e atendem aos sábados. Todos esses detalhes serão conversados durante a sessão inicial.
Sim, a privacidade é fundamental e está garantida pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Recomendamos que você realize a sessão em um ambiente fechado, onde ninguém possa ouvir a conversa. Esse é um espaço seu, para que você se sinta seguro(a) e possa se expressar com liberdade e autenticidade. Se divide a casa com outras pessoas, avise que não deve ser interrompido(a) durante esse momento.
Sim, é possível solicitar reembolso. Emitimos a Nota Fiscal de Serviço Eletrônica (NFS-e), conforme os critérios exigidos pelo seu plano de saúde. Com esse documento, você pode solicitar o reembolso diretamente com a operadora do seu convênio.
A sessão é realizada apenas entre você e seu terapeuta, garantindo total privacidade e sigilo profissional. A duração média é de 50 minutos.
Acolher o desconforto também é um ato de coragem
Aqui, você aprende a escutar suas emoções sem julgamento, identificar o que precisa mudar e desenvolver recursos internos para viver com mais equilíbrio e direção.
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